Jardín zen antiestrés 🙌
¿Qué es un jardín Zen? Es una composición de elementos naturales situados armónicamente para promover la meditación y la calma. Se origina como escenario ideal para la meditación de los monjes budistas.
En medio del círculo vicioso de nuestra ajetreada vida, tiene que haber algo que nos dé un momento de paz. El zen, según su definición, es el arte de la autoconsciencia según la escuela del budismo.
Son muy conocidos por su fina y delgada arena que permite hacer formas arremolinadas En tiempos pasados, los monjes solían rastrillar los patrones de la arena en referencia a su mente. El acto de rastrillar puede ayudar a dar paz a la mente y por eso es un gran regalo antiestrés.
El acto de simplemente peinar el rastrillo a través de la arena es naturalmente calmante y permite trazar nuevos caminos y destinos en la mente. Estos jardines son perfectos para practicar la atención plena y tomarse un momento de relajación.